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La naturopathie a pour principe fondamental de garder une personne en bonne santé par des méthodes d’origines naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène rigoureux. dans cet objectif, elle fait intervenir les mécanismes d’origine naturelle d’autoguérison du corps. Il s’agit ici d’activer et de renforcer ce mécanisme pour ne pas avoir à retirer les symptômes d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en utilisant de nombreuses techniques et outils, comme par exemple l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie incontournable, les élixirs à fleurs et les huiles essentielles. Le plus grand avantage de cette technique est le fait de préserver une parfaite santé, mais cela ne prend fin pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à savoir son corps et ses réactions. Elle donne l’occasion de vivre de manière naturelle et d’une façon harmonieuse.
La naturopathie est une médecine non conventionnelle qui a pour objectif de donner le confort physique ainsi qu’une meilleure qualité de vie générale. Le professionnel de cet art appréhende le patient dans sa globalité. Il établit un bilan de fiabilité en tenant compte des routines alimentaires, du style de vie, des antécédents chirurgicaux, etc. ensuite, il propose des actions à mettre en œuvre pour corriger les dysfonctionnements qui altèrent le bien-être et la forme. Pour devenir naturopathe, il faut bien des précautions préalables. Le naturopathe a à sa disposition de nombreux moyens pour convenir son patient. Ils relèvent de plusieurs domaines. Pour prévenir une maladie, les moyens utilisés par le naturopathe sont notamment la diététique, la sagacité, la relaxation et l’exercice. S’il s’agit d’une affection, le naturopathe emploie la phytothérapie, l’oligothérapie, l’hydrologie, les massages non médicaux, etc.
Vous n’avez pas à coup sûr besoin d’avoir un soucis spécifique pour prendre rendez vous avec un spécialiste en naturopathie. Une raison simple, mais suffisante est de vouloir maintenir votre vitalité et de traverser les périodes sans stress ni coup de fatigue. Vous êtes libre de joindre un naturopathe si vous voulez dynamiser la capacité d’auto-guérison de votre organisme. En effet, cette discipline offre des solutions d’origines naturelles à plusieurs maux apte de vous gâcher la vie à court, moyen ou long terme. Toutes les clients ( bébés, enfants, adolescents, hommes et femmes, quinquagénaires, hommes ou femmes ) peuvent se rapprocher de ce professionnel afin d’améliorer leur hygiène alimentaire ou de mieux supporter un traitement médical. Les autres raisons de prendre rendez vous avec un naturopathe sont les allergies, la ménopause, la fatigue chronique, l’arthrose ou l’arthrite ou la gestion du poids. Ceux qui sont à la recherche d’un plan de traitement alternatif à la médecine classique ou qui recherchent une manière naturelle d’augmenter leur santé se tournent facilement vers la naturopathie.
Le naturopathe devra être certain que les hormones thyroïdiennes marchent bien. En effet, elles sont indispensables au métabolisme des substances grasses. Là aussi l’anamnèse est culte. Un manque en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH importante entraineront certaines difficultés à contrôler son poids. Plusieurs causes sont possibles. Un insuffisance en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos du corps. Enfin un dysfonctionnement hépatique, lieu où se passe la conversion de T4 en T3, engendre l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de gras saturés, au dépend des oméga-3, amène à l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle mise en place un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle se trouve être en effet trop riche en oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, aidant ainsi le surpoids. Il est nécessaire, si l’on souhaite perdre du poids, de rajouter à son alimentation de tous les jours des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons gras ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre textile.
Différentes études mettent en évidence la réduction de la transformation de votre silhouette chez les personnes ne dormant pas suffisamment ( – de 7h en moyenne, mais les besoins en sommeil diffèrent pour chacun ). Également, une absence de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les envies de grignotage, les envies d’aliments non physiologiques ( produits très gras, transformés ou très sucrés ) et repousse la sensation de satiété. Le rythme de sommeil est par conséquent important mais pas seulement ! Une alimentation journalière prise à un rythme anarchique dérange également le métabolisme. Les collations réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des déjeuner régulièrement… sont des pratiques qui freinent la élimination des graisses ( voir encouragent l’emmagasinement des substances grasses ).
grignoter des aliments graisse ou de douceurs sucrées artisanales permet souvent de calmer les tensions, mais cela ne règlera pas la cause, a contrario. Dans une adaptation alimentaire, le naturopathe veillera à ce que votre régime comporte des nutriments qui ont une influence directe sur le stress, à plus long terme. Par exemple, certains composants des protéines peuvent aider à fabriquer des neuromédiateurs dans le cerveau qui aident à lutter contre le stress. Citons aussi les célèbres Oméga 3 que l’on trouve dans les poissons graisse, et qui peuvent limiter l’effet du stress sur l’instance. D’un point de vue biologique, le stress est une réaction d’adaptation du corps pour maintenir la stabilité de l’état intérieur ( l’homéostasie ). Il s’agit donc d’une solution de l’organisme. En cas de stress ( psychologue, alimentaire, etc. ), le corps produit alors des hormones spécifiques.
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