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La naturopathie est une façon de traitement qui se base sur de différentes médecines douces et qui fait changer quelques réflexes de vos routines tous les jours. Ce processus permet de panser facilement certaines maladies sans requérir à de plusieurs soins chimiques ou des opérations, cela permet de garder la santé naturelle. La naturopathie est d’abord une médecine classique, elle n’utilise donc que des moyens d’origine naturelle. Elle permet tout d’abord de permettre de rester en bonne santé en utilisant des moyens naturels sur une très longue durée. Cela est envisageable grâce à des conseils de nutritions, de mode vie, d’augmenter le système immunitaire… Elle consiste aussi à soigner de manière naturelle les problèmes du patient. Cela se fait grâce à des moyens d’origine naturelle comme l’utilisation des avantages des plantations par l’aromathérapie et autres, les exercices physiques, l’eau, la inspiration, la réflexion…

L’état psychologique a de plus des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctions endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des lipides. Lorsqu’il est cher, il encourage le stockage et donc, la prise de poids. Certaines solutions comme la prière, la inspiration et expiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise de recul par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront aussi de améliorer la motivation et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en matière de régime. le meilleur avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne de a à z. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la mise en place d’une alimentation équilibrée pour une transformation de votre silhouette soutenable.

Le naturopathe est de bon conseil quand vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre alimentation ou à notre style de vie. Il peut parfois nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’entrainement physique. Selon Greg Chernish, une infirmère de famille de la région de Winnipeg entreprise spécialisée en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit davantage être vu comme un coach de vie que comme un spécialiste de la forme. Il apporte qu’il est essentiel d’être prudent avec les prescriptions d’un plus naturel ou d’un traitement onéreux puisque ceux-ci peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments à base d’herbes peuvent entrer en jeu avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est ainsi important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux gélule. Aussi, il est toujours bon d’avoir un deuxième avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle nutrition.

Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et examiner le profil de l’individu afin d’intégrer un programme personnalisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va compter un de techniques. Les méthodes qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en synergie. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va bien sûr changer les habitudes alimentaires de la personne en empêchant les aliments néfastes ( tabac, boisson caféinée, alcool, protéines fortes, sucres élevées, protéines , sels, graisses saturées… ) et en insérant des combinaisons alimentaires favorables à une transformation de votre silhouette.

Mais surtout écoutez vous, tentez cette transformation de votre silhouette en prenant conscience de chacun de vos repas, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes totalement dans cet instant plaisir et non pas en train de visionner la TV ou de travailler à travers votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire une activité quotidienne vous êtes concentrés sur votre corps qui bouge et qui marche et qui fait excercer votre métabolisme pour participer à cette régime. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au pain, faîtes vous un beau plateau de fromage de temps en temps ( mais pas de manière hebdomadaire ! ). En réalité il faut juste inverser la balance, que ces écarts soit exceptionnels et que cette nouvelle hygiène alimentaire soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses routines. Trouver une nouvelle hygiène de vie qui vous épaulera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !

La détente de notre corps est très intéressant pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un plaisir santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est essentiel de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La respiration est fondamentale à notre existence. il est important de s’associer des instants de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre inspiration et expiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur l’instance tout en augmentation le système de défense de l’immunité. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, notamment de magnésium. Car l’anxiété est un facteur d’acidification de notre corps et va puiser particulièrement dans nos réserves de magnésium pour essayer de conserver un équilibre au niveau du PH.

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